pro-talentorgJan 31, 20232 min儲備「腦」本防禦長新冠研究數據顯示約有21% 的新冠病患者於康復後一至三個月內持續呈現焦慮或抑鬱症狀,是新冠疫情爆發前的患病率(約9%)的兩倍多。如想防禦新冠病患後的情緒問題,以下研究或許能給你一點啟發: 研究員邀請了二百五十七名新冠病患康復者作心理健康質素評估,同時量度他們患病前後的主觀認知困...
pro-talentorgDec 31, 20222 min自然力量抗衰老都市人每天接觸污染的環境,過著忙碌的生活,身體活動量亦不足,促使身體機能衰退,同時增加了患認知障礙症及其他身心疾病的風險。 韓國最近一項研究初探大自然對輕度認知障礙症長者的療效。研究員邀請了二十二名輕度認知障礙症長者參與連續三個星期,每星期兩日一夜的「森林療癒訓練營」。在群...
pro-talentorgNov 30, 20222 min食出專注安定過去 50 年間,人們選購含人工色素食品的比率急升了500%,兒童是這類食品最大的消費群。 有研究指出戒吃含人工色素的食品,有助改善孩子的專注力不足及過度活躍症狀。除此之外,戒掉過敏的食物、進食含奧米加三或奧米加六的營養補充品、認知功能訓練、腦神經反饋訓練(Neurofee...
pro-talentorgOct 31, 20222 min午睡好嗎? 科研結果顯示當幼兒的大腦發展尚未成熟,而需要記憶學習的事物太多,小睡片刻可減輕大腦(尤其是負責記憶的海馬體)的負荷,從而鞏固記憶和學習。因此,一些幼兒園或早教機構會有午睡時間的安排。 隨著孩子日漸成長,大腦發展成熟,對午睡的需求也慢慢減少。有些孩子很早便戒掉午睡的習慣,有些...