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午睡好嗎？
科研結果顯示當幼兒的大腦發展尚未成熟，而需要記憶學習的事物太多，小睡片刻可減輕大腦（尤其是負責記憶的海馬體）的負荷，從而鞏固記憶和學習。因此，一些幼兒園或早教機構會有午睡時間的安排。 隨著孩子日漸成長，大腦發展成熟，對午睡的需求也慢慢減少。有些孩子很早便戒掉午睡的習慣，有些...
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臨床腦智心培訓服務 Clinical Neuropsychology Service
腦智心小錦囊
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- Sep 30
- 2 min
心境好，人老身不老
生物年齡（Biological age）是近年醫學界流行的概念，用以評估人體衰老的情況，是一種健康指標。我們的身體可以因為基因、生活習慣、環境因素及身體狀況等變化而衰老。因此，提早衰老的人的生物年齡會比其真實年齡（Chronological age）大。...
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- Aug 29
- 2 min
嶄新訓練改善SEN學童學習與記憶
在主流學校就讀的特殊學習需要（Special Educational Needs, 簡稱 SEN）學童很多時較一般同齡學童學習較困難，為支援他們應付主流教育的學習需要，他們常常被安排一些課後培訓。 本會的研究團隊最近發表了一項研究，利用我們開創的眼動追踪電腦訓練程式來提升學...
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- Jul 29
- 2 min
長時間看電視有損記憶？
新冠疫情期間，人們留家中的時間相對長了，想消磨時間，看電視是其中一項最常做的活動。有否想過長時間看電視會影響我們的記憶力？ 最近英國有一項長達六年的追踪研究，訪問了3,662名五十歲或以上人士，探討他們每天看電視的總時長跟他們六年後的語言記憶及說話流暢度衰退的關係。結果發現...
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- Jun 24
- 2 min
健腦生活方式
全球人口老化，有些長者即使活到八九十歲，仍腦筋靈活；有些長者卻承受著大腦衰退的痛苦。將來我們的大腦有多健康、有多精靈，取決於現在的我們如何過每一天的生活。你的生活方式是益腦，還是害腦？不妨聽聽科學家的研究總結。 根據全球腦部健康委員會(Global Council on...
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- May 27
- 2 min
自閉症治療新方向
常言及早治療對患有自閉症的孩子的整體發展有幫助，又聞說密集式的行為治療效用較大。針對自閉症的治療種類層出不窮，家長有時為著選擇哪種療法最好而產生不少壓力。最近有研究學者提出了一些指引，或許能啟發家長們新的思維。 研究學者歸納了130篇有關自閉症早期介入療效的科研報告，當中8...
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- Apr 29
- 2 min
音樂的治愈力
音樂不只是閒時聽一聽來消遣，或是用來減壓舒緩情緒，更多研究驗證著音樂對大腦疾病的治愈力，柏金遜症是其中一種。 柏金遜症是繼阿滋海默症 (Alzheimer’s disease) 之後最普遍的神經退化性疾病。柏金遜症患者除了肢體活動（如手腳震動、肌肉僵硬、動作遲緩等）受影響外...
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- Mar 25
- 1 min
疫境的最佳防禦
長時間的抗疫生活令不少人的心理健康質素下降，焦慮感增加，生活滿足感降低。疫境當前，您會做什麼以保身心健康？戴口罩？做運動？留家中？吃有營養的食物？ 英國有一項研究，訪問了138名18-68歲的成年人，評估他們在新冠疫情期間的整體安康（well-being）指數與一些對身心健...
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- Feb 25
- 2 min
活躍好動就是多動症？
雖然許多患有多動症的兒童是非常精力充沛，但不能只靠兒童的好動特徵來作診斷。在進行診斷時，兒童必須具備長期調節活動水平的能力問題，以及抑制和控制衝動的能力受損。分辨多動症與較活躍好動的正常小孩的關鍵在於他們有沒有功能障礙或學習障礙。...
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- Jan 28
- 1 min
新冠後的「腦霧」
新冠疫情已肆虐全球兩年，至今累計三億六千多萬人確診。縱然很多患者都能治癒，但它的後遺症仍有待探討。 最近有研究數據指出，在約二千七百名受訪新冠肺炎病癒者中，62%人士於出院後最少三個月表示有新冠肺炎引致的長期綜合後遺症（徵狀包括疲勞、呼吸困難、肌肉疼痛、失眠、咳嗽、胸口痛、...
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- Dec 24, 2021
- 2 min
憤世嫉俗的人有更高風險患認知障礙症？
具有憤世嫉俗性格的人會較容易相信別人的言行是出於自私的動機，對人抱持高度懷疑的態度。簡言之，這類型人的思想是較負面的。有研究指出，憤世嫉俗者可能比起其他人更容易患上認知障礙症。 在2014的一項研究中，622名平均年齡為71歲的健康社區長者接受了認知障礙症檢測，並利用問卷調...
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- Nov 12, 2021
- 2 min
不再自閉？
相信很多人都知道及早介入對患有自閉症的孩子的成長發展有莫大幫助，但實際幫助有多大呢？最近有一項研究指出，引導家長改善呈現自閉症特徵的幼齡孩子的社交溝通技巧有助減低孩子日後被確診自閉症的機率。 自閉症譜系障礙在早期發育階段已呈現，但一般要到三歲才會被診斷出來。可是，幼兒的大腦...
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- Oct 8, 2021
- 2 min
孩童左右腦的神奇能力
一般成人的言語處理集中於左腦的布洛卡區（Broca’s area），但也有小部份成人運用右腦處理言語。更有成人同時運用左右腦來處理言語，這情況被稱為非典型的腦功能側化（brain lateralization）。 有研究發現，因中風而導致左腦語言區受損的四歲小孩，言語處理的...
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- Sep 10, 2021
- 1 min
睡眠可替大腦大掃除？
睡眠不單只能讓身體休息，使人回復精神，更對維持大腦健康有莫大益處。好好的睡一覺，可助大腦清除有害的腦內物質，尤如替大腦大掃除，使大腦起了修復作用，有助鞏固記憶等大腦功能。 在2013年有動物研究指出，睡眠讓大腦有機會進行自我清理。研究員發現在睡眠狀態下的小鼠會有更多的大腦液...
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- Aug 6, 2021
- 1 min
音樂使學習更專注？
寧靜的環境對許多人來説可能是最佳的學習環境，但對患有專注力不足/過度活躍症 (ADHD)的學童來說又是否如此？ 有研究邀請45名患有ADHD的學童及35名正常發展學童進行閲讀理解實驗後發現，比起在寧靜的環境下完成閲讀理解課題，患有ADHD的學童在有背景音樂播放的環境下表現更...
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- Jul 30, 2021
- 1 min
上網習慣與焦慮有關？
曾聽說有家長會用手機發訊息給同一屋簷下在房內的孩子，叫喚他們出來吃飯。隨著科技的進步，人與人之間的溝通逐漸轉移到網絡世界中。網絡世界確實帶給人獲取資訊和人際溝通的方便，可是每天花太多時間上網或使用電子通訊究竟是利、是弊？...
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- Jul 23, 2021
- 1 min
綠色空間有助舒緩ADHD症狀
暑假來臨，家長不妨考慮多和孩子親親大自然，可能孩子會因此而呈現出乎意料的改變。 有研究訪問了四百多位家長，看看他們5-18歲患有專注力不足/過度活躍症(ADHD)的孩子的症狀和日常玩樂的環境有否關連。研究發現，多於戶外綠色空間遊玩的孩子的ADHD...
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- Jul 16, 2021
- 1 min
青春期的大腦
隨著孩子進入青春期，不少人認為他們各方面的能力和大腦發展會變得越來越好。可是，研究發現青春期的另一面。 有研究發現，處於青春期開端約10-12歲的孩子們在一項辨別情緒形容詞和面部表情的練習中所需的時間，較進入青春期前的兒童更長。進入青春期約13歲之後，青年人辨別情緒形容詞和...
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- Jul 9, 2021
- 1 min
暑假怕孩子成績退步？
暑假即將到臨，相信有家長曾擔憂孩子在暑假中沒有機會上課，學業會有所倒退，未能適應新學年學業上的要求。奧地利就有研究探討這個疑問。 該研究追蹤高小和初中的學童，在暑假前、暑假後、和新學年開始9星期後，進行算數、讀句和串字的測試。研究結果發現，學童在經歷九個星期的暑假後，算術和...
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- Jul 2, 2021
- 2 min
耍耍太極下下棋
研究發現，運動及認知活動組合有助長者維持及提升大腦功能，減低認知障礙症的發病機會。 研究共有555位患有輕度認知障礙的長者參與，平均年齡75歲。他們被分配入四個組別進行以下特選活動訓練： 1. 社交活動，如小組聚會、茶聚、看電影等； 2....