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食出專注安定
過去 50 年間，人們選購含人工色素食品的比率急升了500%，兒童是這類食品最大的消費群。 有研究指出戒吃含人工色素的食品，有助改善孩子的專注力不足及過度活躍症狀。除此之外，戒掉過敏的食物、進食含奧米加三或奧米加六的營養補充品、認知功能訓練、腦神經反饋訓練（Neurofee...
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臨床腦智心培訓服務 Clinical Neuropsychology Service
腦智心小錦囊
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- Aug 29, 2022
- 2 min
嶄新訓練改善SEN學童學習與記憶
在主流學校就讀的特殊學習需要（Special Educational Needs, 簡稱 SEN）學童很多時較一般同齡學童學習較困難，為支援他們應付主流教育的學習需要，他們常常被安排一些課後培訓。 本會的研究團隊最近發表了一項研究，利用我們開創的眼動追踪電腦訓練程式來提升學...
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- Feb 25, 2022
- 2 min
活躍好動就是多動症？
雖然許多患有多動症的兒童是非常精力充沛，但不能只靠兒童的好動特徵來作診斷。在進行診斷時，兒童必須具備長期調節活動水平的能力問題，以及抑制和控制衝動的能力受損。分辨多動症與較活躍好動的正常小孩的關鍵在於他們有沒有功能障礙或學習障礙。...
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- Aug 6, 2021
- 1 min
音樂使學習更專注？
寧靜的環境對許多人來説可能是最佳的學習環境，但對患有專注力不足/過度活躍症 (ADHD)的學童來說又是否如此？ 有研究邀請45名患有ADHD的學童及35名正常發展學童進行閲讀理解實驗後發現，比起在寧靜的環境下完成閲讀理解課題，患有ADHD的學童在有背景音樂播放的環境下表現更...
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- Jul 23, 2021
- 1 min
綠色空間有助舒緩ADHD症狀
暑假來臨，家長不妨考慮多和孩子親親大自然，可能孩子會因此而呈現出乎意料的改變。 有研究訪問了四百多位家長，看看他們5-18歲患有專注力不足/過度活躍症(ADHD)的孩子的症狀和日常玩樂的環境有否關連。研究發現，多於戶外綠色空間遊玩的孩子的ADHD...
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- Jun 4, 2021
- 2 min
家長的過度保護與孩子的過度活躍有關？
過度保護的家長和過度活躍的小孩，兩者有關係嗎？全球大約有一成嬰兒未「足月」（即懷孕未滿 37 週）便出生，其中近八成半屬於輕度早產（懷孕滿 32-36 週）。雖然輕度早產嬰兒和足月新生兒看起來分別不大，但有越來越多研究發現，輕度早產嬰兒可能有更大風險呈現社交情緒、認知能力等...
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- May 28, 2021
- 1 min
如何幫助ADHD孩子做功課？
患有專注力不足/過度活躍症（ADHD）的青少年常常在學習上遇到困難，「做功課」環節特別讓家長感到頭疼。他們難以集中於需時長、慢速且沉悶的功課，以致功課成績欠佳，更不時忘記做功課、交功課。學業上他們經歷著重複的挫敗，我們如何幫助他們？...
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- May 7, 2021
- 1 min
飲食習慣和ADHD症狀居然有關？
飲食習慣居然會跟專注力不足/過度活躍症(ADHD)有關係？飲食習慣會影響身體健康大家都耳熟能詳，但原來飲食還可以影響小孩更多？ 在韓國，有研究員追蹤了535名四歲小孩，直至他們六歲，希望能找出飲食習慣與ADHD的關係。首先，研究員在孩子四歲時訪問了家長有關小孩的飲食攝取習慣...
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- Apr 30, 2021
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ADHD孩子日間更需要休息？
家長不時報告，患有專注力不足/過度活躍症（ADHD）的孩子睡眠質素不好，例如晚上睡不著、睡覺時身體多動、白天則昏昏欲睡。ADHD的孩子真的比其他孩子需要更多睡眠嗎？ 研究人員安排30位年約5-10歲的ADHD男孩和22位年齡相約、沒患有ADHD的男孩在同一場景下生活一週，觀...
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- Apr 2, 2021
- 1 min
我也不想「走神」的！
你我都試過「走神」(mind-wandering)：眼睛明明看著手中文件，但思想卻飛到遠遠，內容通常是參雜著過去與未來。更有趣的是，它不受我們控制且隨時來到，一來到就把你的專注力帶到其他思想去了。「走神」可以幫助我們計劃未來、給我們來個精神小休、讓我們更有創意，但它也是不無...
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- Mar 12, 2021
- 1 min
專注力不足/過度活躍症的新發現
提起專注力不足/過度活躍症(ADHD)，相信不少人都以為患者都是早在孩童期間就已患上該症、而ADHD會一直伴隨着患者成長至成年後。可是，有研究發現有關ADHD的另一面。 該項研究持續十六年追蹤了近三百名學童至他們成年後，發現當中有約十八人在青少年時期才開始展現ADHD的症狀...
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- Feb 26, 2021
- 2 min
電子遊戲可以幫助患有ADHD的小朋友學習嗎？
早在2002年，心理學家已經發現使用電子遊戲輔助教學軟件，能夠改善患有專注力不足/過度活躍症（ADHD）小朋友的數學表現。3年後，有研究發現電子程式相比起老師口頭上的指導，更有效提升同類小朋友的朗讀流暢度和提升學習時的集中度。近年研究也得出同樣結論，電子遊戲形式的學習可以改...
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- Jan 22, 2021
- 1 min
持續專注力隨年歲增長
持續專注力是指我們長時間對某事物保持專注的能力。日常生活中很多時候（例如駕車﹑閱讀﹑做功課等）也需要我們持續地保持專注，患有專注力不足/過度活躍症（ADHD）的小朋友在執行這些任務上可能感到比較吃力。但他們的持續專注力能否隨年紀增長而有所改善？...
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- Oct 9, 2020
- 2 min
專注力不足/過度活躍症(ADHD) 真的是懶惰嗎?
很多患有專注力不足/過度活躍症 (ADHD)的成人和兒童通常被標籤為懶惰、做事沒有動力。 這些負面標籤是不公平和帶有傷害性的。這種｢不動」或｢遲鈍」通常反映了與ADHD相關的執行功能障礙 (Dysexecutive function)，而不是單純的懶惰或缺乏動力。...
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- Aug 21, 2020
- 2 min
「超級專注」的專注力不足
專注力不足/過度活躍症往往給人的印象是患者無法專注於任何事情。 其實，這是一個誤解，專注力不足患者的問題不是欠缺專注力，而是難以恰當的調控專注力。調控專注力是一種自我控制的能力，就是依據個人從成長經驗中培養出來的待人處事準則來控制自己該做和不該做的事情。專注力不足患者往往著...
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