與動物互動是有效減低小孩精神負擔的方法，但對小孩有何具體益處？
有研究招募了78位年約10-13歲的小孩，給予他們適度壓力後，再把他們隨機分到以下3個情境：（1）與素未謀面的小狗自由地互動15分鐘；（2）得到一張柔軟的毛毯作為觸感的刺激，紓緩壓力；或（3）只等候15分鐘的控制組。結果是與小狗互動後的小孩組別，比另外兩組小朋友有更多正面情感（例如開心），他們更比只等候的控制組小朋友亦有較少焦慮。
幫助小孩面對生活當中的不確定因素、教他們學會控制自己的情緒，方法有許多。短短15分鐘與小狗的自由互動，可能讓小孩在面對壓力時放鬆心情、減少焦慮，更自在地應對生活。
來源：慧能培訓協會（www.pro-talent.org）
編輯：黎沛康
審核：施黎敏、張可瑩
參考文獻
Crossman, M. K., Kazdin, A. E., Matijczak, A., Kitt, E. R., & Santos, L. R. (2020). The Influence of Interactions with Dogs on Affect, Anxiety, and Arousal in Children. Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology, 49(4), 535–548. https://doi.org/10.1080/15374416.2018.1520119